承德信息港

当前位置: 首页 >网络

预防秋季鼻炎按摩方法效果好

来源: 作者: 2019-05-15 00:37:18

预防秋季鼻炎 按摩方法效果好

秋季气候干燥,早晚温差大,鼻子很容易受到影响。北京市中医药管理局研究员王彤教大家一种鼻部按摩方法: 1.立位、坐位、卧位均可,一般多采用立位。 2.思想集中,头正颈直,两眼半闭,口微闭合,舌抵上腭,以鼻呼吸。 3.用右手食指指腹,从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻按摩20次,再沿鼻子周围按摩20圈;然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧,捏紧后松开,反复连续20次。 4.将两手搓热,用右手掌捂在鼻子上,轻轻拍打20次,再进行10次深呼吸运动即可,连续做两遍,时间为分钟。 注意事项:鼻部按摩可刺激鼻部血管,使其扩张,加快血液循环,增强鼻部抗病能力。不过按摩时要选择空气流通的场所进行;晨起运用此法;手指按摩时,动作要轻柔;患有鼻出血、鼻部或周围有疖肿时不宜按摩;持之以恒,连续做个月,效果更为明显。沈阳晚报沈阳 王禹哲

劈裂棒
麦吉丽
西安搬家电话

相关推荐